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2019年3月マラニック

2019年3月 お花見ペアサイクル・マラニック


2018年3月マラニックで赤い糸を引く


毎年、この時期に行って好評だったペアサイクリングのマラニックです。三国から神崎川を経て高川を北上、服部緑地公園まで向かいます。約5Km。服部緑地公園内をペアまたはグループで周回します。自由なランニングで約10Km。終えたら、行きと同じコースで三国まで帰ります。
ゴールは午後3時頃予定。解散後は、希望者ですぐ近くの『あるごの湯』で汗を流します。

サイクリング!

このマラニックは男女でペアになり、ランニングとサイクリングを交替しながら進みます。ペアの相手は、スタート前に恒例の「赤い糸」を引いて決めますので、お互いが誰と一緒にペアになるかは当日のお楽しみです。


日 時2019年3月31日(日)
雨天中止。
迷う時は、当日の朝6時に上山(下記)まで問い合わせを。
集合場所阪急宝塚線・三国駅改札を出て左へ 2階コンコース
 午前10時00分
コース阪急三国駅 ~ 神崎川河川敷 ~ 高川堤防線を北上 ~ 服部緑地公園を周回、自由ラン
~ 高川堤防線 ~ 神崎川河川敷 ~(ゴール)阪急三国駅


◆緑地公園まで5Km、服部緑地内10Km、走行距離約20Km。
◆コースはほぼ平坦。レンタサイクルは“ママチャリ”です。
◆ペアの男女の相手は、走力別に恒例の「赤い糸」を引いて決めます。その後はペアの話し合いで、ランニングとサイクリングを交替しながら進みます。
◆全コースを「ランのみ」又は「自転車のみ」もOKです。(下記の表を参照。申込み時に申し出て下さい。希望に添えないときもあります)
持ち物弁当、飲み物、タオル、帽子、サングラス、入浴の方は着替類、等 
※弁当や飲料、小銭など必要な荷物のみ小リュックに入れて、自転車の前カゴに二人分積みます。着替えなど大きな荷物は駅のコインロッカーにまとめて預けます。
入 浴神州温泉「あるごの泉」~三国駅から徒歩10分
利用は自由です。入浴料は各自払い(¥900)
石鹸・シャンプーあり。タオル等は持参必要
参加費無 料
ただしコインロッカー代、レンタサイクル代、保険料などは実費支払いとなり、1人 400円を集めます。
申込
問い合わせ
事前申込が必要。定員40名(男女各20名)程度。
上山雅人 まで  TEL ; 090-1912-5113  FAX ; 0797-86-7141  
ueyama.1124.masahito@docomo.ne.jp

《ペアの組み合わせ表~申込時に希望の組を伝えてください》

1組2組3組
男性Run 100%~70% Run 50% Run 30%~All Bike
女性Run 30%~All Bike Run 50% Run 100%~70%


【前回2018年3月のペアサイクル・マラニックの様子】
2018年3月のマラニック

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