武庫川スポーツクラブ のホームページにようこそ!【写真は、5月3日開催『武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン』のスタート】

2013年3月臨時練習会

LMC関西主催「第7回合同練習会」のご案内


LMC関西主催・クラブ合同練習会・第七弾!
昨年11月に予定したものの当日雨天のため中止した練習会を 3月16日(土)に実施します。前回同様、我が武庫川SCが当番クラブとなり、日頃、拠点としている武庫川河川敷(西宮側コース)で開催致します。

合同練習会で走力を高めよう!

LMC関西として更に関西のランニングを盛り上げていきたいという思いから、ランニング向上やクラブを越えた繋がり、新たなラン友との出会いなど、少しでも皆さんのお役に立ちたいと考えています。どうぞ、たくさんの方に声を掛けていただき、初心者を問わず多くの方にこの練習会にご参加頂きたいと思います。大会出場を予定しているランナーの最終調整にも最適な練習会です。
トレーニング終了後には打上げを予定していますので、ランニング談議に花を咲かせて下さい。
多くの方のご参加をお待ちしております!(協力走友会以外の方の参加も歓迎します)


項目内容
1.開催日 2013年3月16日(土)
2.会 場 兵庫県武庫川河川敷 西宮側コース
阪神「武庫川」駅西宮側改札口下車、南(下流)へ徒歩3分、国道43号線高架下付近
(下記の地図をご参照ください)
3.受付時間当日 9時00分~9時45分
4.開 式9:50・・・LMC会長、事務局挨拶
10:00・・・練習内容、諸注意説明、コース及び練習リーダー紹介
10:10・・・全員でストレッチ体操
10:30・・・全員でウォーミングアップ(3Km)
5.練習時間10時40分~12時頃まで
6.練習内容走力・体調に合わせて二グループで行います。
【練習A】レペテーション 3000m×3本 レスト5~10分
【練習B】ファンラン60分(3Kmコース往復) 
7.参加費無料(打ち上げ会費用は別)
8.給水 各自で用意して下さい
9.打上げ会費1,000円(弁当+缶ビール2本、他ソフトドリンク、つまみなど)
当日の受付で参加の可否を伺います。
時間・・・12:30~14:00
10.申込み当日受付のみですが、事前に連絡頂けると助かります。
なお、協力クラブ以外のランナー、一般参加も大歓迎です。
11.その他傷害保険には加入していません。自己責任での参加をお願いします。少雨決行
12.幹事武庫川スポーツクラブ(今回幹事)
13.協力豊中グリーンクラブ、吹田ヘルス、芦屋浜アスリートクラブ、チーム蟻ぎりす


※ 問い合わせ・連絡先   LMC関西事務局 官浪 伸次
電話: 06-6433-8618 または 090-1240-8438
FAX : 06-6423-2306
eメール: kan0024kn@bca.bai.ne.jp


練習会場:武庫川河川敷・西宮側コース

武庫川への鉄道路線図

≪地図の縮尺を変更したり、マウスを使い動かしたりできます≫
【大会会場の地図】 
目印アイコンと標題部をクリックしてください

  • LMC関西合同練習会会場 - 阪神「武庫川駅」西宮側改札口を降りて、南へ徒歩3分

【ご参考:付近の有料駐車場】

  • 兵庫医科大学付属病院‐立体駐車場 - 《ご参考》民間駐車場のひとつ。一般の方も利用できます。(主催者が用意するものではありません) >>病院のホームページはここ

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